Salut à tous. J'ai un gros probleme. Hier en sport je me suis fait une grosse entorse au genou.
Pas de sport pendant 1 mois + béquille.

Ma question est la suivante : Est ce que je risque de perdre de la masse/prendre du gras pendant cette periode ?
Si je continue la muscu du haut du corps ça va creer un déséquilibre ?

Faut voir comment tu es de base .
Perso moi aussi j'ai des genoux en carton ( ligaments croisé anterieur peter sur genoux droit ) et donc souvent je me fais mal , du coup j'appuis moins sur une jambes que l'autre mais malgres tout ça je ne perds pas de masse et ne prends pas du gras .

Apres comme dis plus haut il faut voir comment sont tes jambes et comment tu reagis , je te dis ça mais moi les jambes c'est mOn point fort

Si tu peux aller à la salle fais une jambe quand même, 10-20% des gains iront à l'autre jambe c'est toujours ça de pris.
C'est ce que je fais actuellement, j'ai une tendinite au genoux et pour les jambes je fais une fois par semaine:
Presse à cuisse
Leg extention
Leg curl
Adducteurs machines deux jambes
Et je force pas trop par rapport à mes scéances jambe "normales"

ça fait un mois que j'ai stoppé et j'ai pas l'impression que ma jambe blessée ai perdu du volume...
Bonne récup !