Bonjour à tous !

Je vais poser une question qui va sembler conne , mais qui me prends la tête !

Voilà , quand je fais de l'extension triceps à la barre , les doigts doivent ils être orienter vers moi , ou vers l'horizon ? Car dans le premier cas , j'arrive pas à serrer mes coudes et c'est embettant pour le mouvement , dans l'autre je me trouve un peu plus à l'aise mais niveau sensation c'est moins bien .

Je travaille tout de même les doigts vers l'horizon . Je me pose aussi cette question pour la barre au front , mais la réponse sera la même pour les deux exercices j'imagine .

Voilà désolé de vous avoir importuné avec cette question pouvant sembler débile ... Merci d'avance pour vos réponses et bonne journée !

pour la barre au front prend la "en poing", et surtout tient bien tes poignets

Prise en pronation

Pronation ? Je m'attendais pas à cette réponse car je pensais que ça bossait les biceps en faisant de l'extension avec

ben merci pour vos réponses