Bonjour,

Alors comme vous vous en doutez je veux devenir tres muscle come dans les films lol je mesure 1m90 pour 83 kg , je suis plutot athletique mais je trouve ke je manque de pectoraux,dabdos,faudrait ke je muscle mon torse, jai u nappreil chez moi pour faire du developpe couche, jen ai un fait plus ou moins serieusement, et aujourdhui jai achete la tri proteine 80.
Vous pouvez me conseillez? jaurai des resultats dici combien de temps avec la prot?

salut,
si tu veux te muscler, ce n´est pas la protéine qui va te faire grand chose, c´est un entrainement complet une alimentation en conséquence.
la protéine est surtout utilisée pour sécher ou pour entretenir une masse déja acquise.

ta proteine ne servira a rien, tu dis toi meme "jen ai un fait plus ou moins serieusemen" c pas comme ca qu´il faut penser, c soit tu en fais a fond ou alors juste pour le fun, pour le plaisir sans chercher de resultat vraiment signifiactif.

si tu veux des gros pec t´as pas le choix, lance toi avec serieux ^^

non jai voulu dire ke jen faisais avt pas serieusement mais mnt je my met serieusement...
et pk la proteine sert à rien?

ce qu´on veut te faire comprendre, c´est que la protéine en poudre n´est pas indispensable. tu peux tout à fait trouver assez de protéine dans les aliments courant.
la protéine en poudre est pratique pour ceux qui ne connaissent pas les aliments et aussi, pour emmener avec soit au travail par exemple. mais ce n´est pas un aliment indispensable .

je croi que tes proteine serait plus efficace, après que tu te soi habitué a la muscu,

et donc tu devrai faire 1 anné de muscu , pour bien apprendre, habituer ton corps,==> au debut tu progressera bien sans suplement , et quand tu commence a stagner (au bout d´1 ans ptetre) la tu peu prendre tes prot pour booster un peu!

ce n´es que mon avis personnel, je pense que les otre savent mieu, puisque je n´ai jamais pris de suplement (des prot suplementaire ds ce cas)!

oui, tu as raison, mais c´est à condition d´avoir déja une bonne alimentation. moi j´ai pris des protéines en poudre au bout de plusieurs années, une fois que j´avois reussit a obtenir la masse que je voulais.

1. marc2 profil
2. Posté le 17 mars 2007 à 19:43:18 avertir modérateur
3. je croi que tes proteine serait plus efficace, après que tu te soi habitué a la muscu,

et donc tu devrai faire 1 anné de muscu , pour bien apprendre, habituer ton corps,==> au debut tu progressera bien sans suplement , et quand tu commence a stagner (au bout d´1 ans ptetre) la tu peu prendre tes prot pour booster un peu!

Comment ça se fait que je stagne au bout de 3 mois?

Coach j´ai une question: Toi tu n´essaies pas d´être immense non?

cela peut provenir de beaucoup de choses. entre autres d´un manque de protéine. mais pas du tout de protéines en poudre.
la stagnation peut provenir d´un surentrainement, d´un manque de régularité ou d´une mauvaise alimentation, ou d´un manque de motivation aussi.

Alors il faut revoir ton alimentation (souvent le problème) ton entraînement ou ton repos.

hmmm.. Je crois qu´ils sont en règle. Peut-être est-ce là le problème car avant je mangeai au pif et je me surentrainai.

sarko=> ne t´inquiete pas , ça va revenir .ya toujours des hauts et des bas. moi en ce moment, c´est pour la persse à cuise et le squat que je cale un peu. mais pour mon age, c´est la fin des progrès. faut bien que ça s´arrete un jour.

mais toi tu essaies d´être vraiment batti ou non?

non, non, je SUIS bati(85kg pour 1m75).
maintenet, c´est de l´entretien. znfin, je pousse encore très fort.

Mais si tu me dis de suivre ce que tu fais 10, 8, 6, 4, 4. Tu crois que je vais être comment d´ici 5 ou 10 ans?

Car y a des mecs en 5 ans et au naturel a part de la creatine ils sont vraiment bien battit.