Bonjour!

Certains pratiquent-ils le SDT dans leur appartement?

J'ai du parquet flottant au sol du salon et du carrelage dans les autres pièces, par conséquent je souhaite le faire dans le salon

Toutefois j'ai peur de défoncer le sol, cet exercice permettant de lever très lourd... j'ai chercher à prendre les poids de 20 en "amorti" mais j'en ai pas trouvé donc je me suis rabattu sur du classique (au passage 1,99E le kg de fonte, abusé...).

Des idées? les carrés de tapis vendus à go sport ça suffirait à absorber le choc?

Bah faut juste repose doucement la barre

Met ton matelas + des couverture pliées dessous

J'ai les carrés en question + tapis de sol + je dépose ma barre au sol, je ne la lâche pas.

Pas con le coup du matelas...

Avertir: tu couples les carrée avec un tapis de sol car ça suffit pas les carrés? (j'ai déjà un tapis de sol, le truc basique de décathlon)

Bon je sais que certains vont se foutre de ma tronche mais moi je sureleve la barre, disons que les extremités sont posé sur des chaises.

Bon du coup j'ai pas à soulever la barre direct au sol mais au moins 45cm, ce qui m'evite de trop me baisser pour prendre la barre, et ainsi en meme temps moins me faire mal au dos.
Bah oui j'ai toujours eu un leger probleme de dos depuis que je suis petit. Leger hein.

Bon bien sur lorsque je pose la barre à chaque fois j'y vais doucement hein, c'est pas des chaises en acier quand meme

Allez y, vous pouvez vous moquez maintenant

Oui, jacky.

Tiens, je m'attendais qu'on se moque de moi, bizare

J'ai un gros tapis poilus de chez IKEA, dans mon salon. C'est nickel, ça amortit bien, ça isole au niveau bruit pour les voisins du dessous, aussi... et j'accompagne la barre jusqu'au sol, biensur (petit moment de stress quand mes sangles se barrent, d'ailleurs ).

nouveaupseudo- Voir le profil de nouveaupseudo-
Posté le 29 mars 2012 à 14:54:44 Avertir un administrateur
Bon je sais que certains vont se foutre de ma tronche mais moi je sureleve la barre, disons que les extremités sont posé sur des chaises.

Bon du coup j'ai pas à soulever la barre direct au sol mais au moins 45cm, ce qui m'evite de trop me baisser pour prendre la barre, et ainsi en meme temps moins me faire mal au dos.
Bah oui j'ai toujours eu un leger probleme de dos depuis que je suis petit. Leger hein.

Bon bien sur lorsque je pose la barre à chaque fois j'y vais doucement hein, c'est pas des chaises en acier quand meme

Allez y, vous pouvez vous moquez maintenant

bah disons que c'est pas banal comme technique

T'as les trucs de chez Décathlon, genre le sol en mousse, pour pas abimer le sol.

Moi j'ai du lino donc c'est bon, mais tente pas sur le carrelage car tu vas devoir jouer le maçon (au moins là t'auras du vrai muscle )

Raiju: Si j'avais su j'aurais gardé mon vieux tapis lors du déménagement alors

Hyca: ouais le lino c'est une surface qui absorbe! Mais bon en fin de compte je vais faire ça sur le carrelage: SDT + maçonnerie

Bon en restant sérieux et en synthétisant les réponses, dans mon cas avec ce que j'ai: tapis de sol + carrés en mousse = epic win (sur parquet flottant pas carrelage).

PS: le coup des chaises faut pas trop charger quoi

Bah disons que je monte pas à plus de 90kg, car les chaises commencent à faire la tronche

Mais sinon, certains font un peu comme moi ?
En prenant chaises ou autre bien entendu pour avoir moins à se baisser pour prendre et poser la barre.

Ca m'a l'air super dangereux comme technique, nouveaupseudo. Il y a de vraies techniques pour surélever la barre.

Je le fais en appart, mais la voisine du dessous a récemment déménager... Peut-être à cause du bruit que je fais quand je m'entraîne... Cris, bruit de disque, souffle, je gueule comme un viking...

C'était bon le temps où la fonte était à 0.8€/kg