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Liste des sujets

muscler les abdos du bas ?

achikaleumeuleu
achikaleumeuleu
Niveau 12
14 mars 2007 à 20:54:56

bonsoir!

je voudrai savoir comment on fait pour muscler les abdos du bas ?

:merci: de vos reponses !

yam57
yam57
Niveau 22
14 mars 2007 à 20:58:17

relevés de genoux et travail du transverse par des exercices respiratoires (ventre rentré)

achikaleumeuleu
achikaleumeuleu
Niveau 12
15 mars 2007 à 20:14:43

heu .... :merci: mais t´as pas un lien avec un dessin ? ^^

yam57
yam57
Niveau 22
15 mars 2007 à 20:19:40

http://www.musculaction.c.com/abdominaux-exercice-4.htm

yam57
yam57
Niveau 22
15 mars 2007 à 20:21:08

sinon , fais tous tes exercices en contractant le ventre renté.

achikaleumeuleu
achikaleumeuleu
Niveau 12
15 mars 2007 à 23:35:59

:ok: :merci: c´est enorme !

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