On peut pas répondre à ta question, ça se joue pas comme ça.

Tu perds pas un pourcentage de BF selon le nombre de jour que tu jeûne, c'est pour ça qu'on te répond pas.
C'est comme si on te disait "Admettons tu manges pendant 7 jours non stop, combien de kg de gras tu vas prendre ?". Peut-être que des études scientifiques peuvent te donner une réponse, seulement nous on est pour la plupart, des amateurs, ayant un niveau allant de débutant à semi-pro (j'entends par là sur la route des compét).

Le jeûne radical est inutile, tout simplement car le corps humain ne fonctionne pas vraiment comme ça

comment on calcul son pourcentage de mg?

Tu perdras du muscles, et juste un peu de gras le dernier jour (que tu reprendra doublement le lendemain)

arretes de jouer la comedie et de nous prendre pour des bouffons en faisant comme si tu posais cette question juste par curiosité.
on sait tres bien que si on te dit qu'en 2,3 ou 4 jours de jeune, tu tomberas a 8%, tu choisiras la facilité et tu le ferras.

malheuresement pour toi, meme en jeunant, c'est beaucoup plus long, j'ai deja arreté de manger pendant 2 ou 3 jours a cause de problemes personnels et j'ai un des metabolismes les plus rapides du forum, j'ai meme pas perdu 2%.

bref, si tu veux maigrir, tu fait comme tout le monde, tu manges bien.

Moi j'ai entendu que c'était pas trop bien d'être maigre, qu'il vaut mieux avoir au moins 12% de graisse

lounix_is_a_fool -> TG

Dragmen Voir le profil de Dragmen
Posté le 27 mars 2012 à 19:59:53 Avertir un administrateur
des études scientifiques prouvent que le cardio est une part minime de l'aide à la sèche

suffit juste de changer ton alim

ça dépend de ton activité aussi, moi j'ai remarqué qu'avec "cardio" je perd deux fois plus vite.

Boss ce genre de statistiques sont pour le lambda

Pas pour les mâle alpha que nous somme

Le cardio n'est pas négligeable dans la musculation, la musculation c'est aussi muscler son coeur, même si j'avoue ne pas en faire, ce qui est une erreur.
En sèche, c'est possible de s'en passer, mais c'est un atout non négligeable et très utile, pour les pratiquants en compétition, je pense pouvoir dire que c'est vraiment indispensable

tu perds pas bcp de pourcentage de matiere grasse en jeunant.

j'en suis témoin, avant je jeunais 1 fois par an (pas pour maigrir mais purifier l'oragnisme) pendant 1 semaine (rien manger, bu que de l'eau)

on est moins gonflé et le ventre plus plat mai pas une difference radicale du % de masse graisseuse

ton ventre faisait pas de gargouillis ?

1semaine ?

Tu vas perdre tes muscles avant ta graisse.

En une semaine et demi j'pense que tu seras à 8% attend encore un peu et tu seras à 6 ...

Btw, on peut rester plusieurs semaines sans manger. Non seulement vous pouvez pas répondre à une simple question mais en plus vous racontez de la merde

M'enfin tu te fera hospitaliser ;)

1 semaine ou 2 de jeune c'est pas la mort non plus, apres oui y a des risques !

d'ailleurs pendant 1 semaine je continuais a vivre normalement moi (et je bosse en tant qu'artisan dans le batiment)

apres ça ne sert a RIEN si c'est dans le but de maigrir : tu vas perdre sur la balance mais tu vas TRES vite reprendre tout, avec meme du supplement !

ok, mais jtrouve pas tres logique quon perde du muscle avant la graisse, lorganisme devrait puiser ds la graisse, moins utile que les mucles, et surtout les reserves cest sensé etre fait pr ca

Ca aurai été tellement beau que le corps puise d'abord dans la graisse... MAIS non !

lounix_is_back
Posté le 27 mars 2012 à 22:35:43
ok, mais jtrouve pas tres logique quon perde du muscle avant la graisse, lorganisme devrait puiser ds la graisse, moins utile que les mucles, et surtout les reserves cest sensé etre fait pr ca

je pense qu'il brûle le muscle avant car le muscle demande de l'énergie pour être maintenu, alors que la graisse non