bonjour a tous je suis un homme de 23 ans et j ai besoin de votre aide.

voila je fait 1m71 pour 90 kilo je c est ces énorme meme si je fait plus costeau que gros.

j ai decider de me prendre en main et de revoir totalement mon alimentation ainsi que mon corps

je fait beaucoups de velo et je pense me mettre a la course a pied j ai egalement le livre 110 exercice de L

ma question est puis je prendre des proteine qui font maigrir peut etre des bruleurs de graisse.

biensur je ne m attend pas a une solution miracle juste un coups de pouce.

merci d avance

Regarde les topics epingles parce que "proteine qui font maigrir et brule graisse"... sans commentaires...

ok je vais y lire mais si je pose la question ces que je ne ces pas. donc pas la peine de mettre sans commentaire ou alors donne moi une reponse et la tu auras servi a quelque chose.

je te remercie quand meme.

"proteine qui font maigrir et brule graisse"

Les protéines ne font pas maigrir, et pour se qui est des bruleurs de graisses, il faut avoir un plan alimentaire relativement bien fait pour avoir des résultats (Et encore je suis sceptique sur les produits de se genre)

Si tu prend du poids c'est que tu mange mal et/ou trop

Je t'ai donner une reponse : va lire le topic epingle y a TOUTES les reponses a tes questions.

qu'est ce que c'est que ce fake
qu'est ce tu fous ici 'toxxii"

Toxiiii la grosse vache

Go muscu espèce de vache laitière

c'est marrant quand même, les gens sont si confiant... voilà la liste dans l'ordre des gens (trop) hautain :

- Les grands : eux se croient intouchable, de vrais rigolos
- Les gros : coucou je suis pas gros, mais costaud
- Les maigrichons : Salut, on voit mes abdos, mais de profil on me vois plus

alalala

fait du cardio mec rien de mieux !

les produits tu a la temps avant d'en prendre , encore moins les bruleurs de graisse

fait toi un bon regime sa va deja tout changer

C'est ton rééquilibrage alimentaire qui te fera maigrir, ensuite le sport et non les produits que tu pourras prendre...

dacord merci pour ces reponse je compte bien reequilibrer mon alimentation par contre au niveau riz pate feculent je prend combien de gramme car j ai du mal avec les dose la.viande je prend 100g et legume a volonter
mais les pate je ne ces pas.

merci d avoir repondu ces cool je viendrait vous donnez de mon evolutions

150 gramme cuis perso , et oui legume a volonté !

Dacord merci a toi