J'ai acheté des proteines en poudre ( la marque décathlon , j'ai pas trouvé la whey -_- )

Sur l'étiquette ils disent de mélanger 40G à 250Ml de lait écrémé. J'ai que du demi écrémé chez moi , quelle est la différence au juste ?

2 ème question , après le mélange pour 40g de poudre , je suis a 2x G de prot et au moins le double en glucide.

Un telle apport de glucide est-il normal ?

sur mon pote moi c'est 350 ml pour une dosette de je sais pas combien de gramme , mais au moins 30 g voir 40 g , sinon bha le lait perso c'est aussi du demi-écrémé sa se boit bien lol

c'est pas ça que t'as par hasard?

http://www.decathlon.fr/cw-protein-banane-19kg-id_8197341.html