Un petit message pour vous parler de la carnitine. Bientôt l'été, si vous voulez perdre du poids, vous pouvez essayer ce complément alimentaire minceur :
L'essentiel sur la carnitine :
Qu'est ce que c'est ? La carnitine sert de vecteur pour le transport d'acide gras à chaîne longue vers le mitochondrie des cellules. Elle est issue de la lysine (acide aminé) par le biais de réaction chimique qui font intervenir la méthionine (acide aminé) et la vitamine C.
Source alimentaire : les viandes sont la meilleure source. Il n'y a pas d'AJR à ce jour.
Effet rapportés : aide à brûler les graisses, peut augmenter le poids du corps et la prise de masse musculaire.
Doses communément utilisées : 2 à 4 g/ jour

pour plus d'infos, vous pouvez aller voir ce dossier :
http://www.espace-musculation.com/carnitine.html

ca peut apporter une petite aide, mais pour ceux qui pensent qu'il suffit de prendre pour la carnitine pour secher ou maigrir vous faites fausses route, sans une diete adapté ca ne servira a rien.

mais ca reste un supplément qui peut aider.

Dispose-t-on d'études qui confirment que la carnitine agi bel et bien de cette manière?

perso j'en ai jamais vu.

chez des sujet sedentaire c'est contradictoire, ca a l'air de marcher chez les obeses et les gens gras (+de 15% de mg )
chez les gens sec pas de resultat

c'est cher pour ce que c'est

Je pense qu'on peut carrément dire que c'est de l'argent gaspillé.

Voila je up ce topic pour dire si sa peut etre utile pour moi svp

Je fait 82 kg pour 1m78 environ et mon IMC est de 25 d'apres les sites de calcul d'imc et j'aimerais avoir un IMC de 15 ou 18 pour etre sec et justement j'aurai voulu savoir si vraiment sa aidé a perdre du poids pour une personne qui fait regulierement de la cardio
Merci

Dispose-t-on d'études qui confirment que la carnitine agi bel et bien de cette manière?

perso j'en ai jamais vu.

Voici un lien qui donne des etudes fait pour la carnitine

https://www.nutrimuscle.com/carnitine-brule-graisse/800/#etudes

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