L'exercice de l'oiseau sur le forum Musculation & Nutrition - 15-03-2012 20:13:51

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L'exercice de l'oiseau

enzo2012

Niveau 10

15 mars 2012 à 20:13:51

Salut,

je trouve que mes epaules sont en avant , surtout de profil ça se voit bien et c'est pas terrible de plus j'ai le dos assez arrondit , donc je me demande si l'exercice de l'oiseau est le plus efficace pour corriger cela ? donc je peux mettre cette exercices principalement pour les épaules ?

merci

-spycopathe-

Niveau 10

15 mars 2012 à 20:22:40

J'avais le meme probléme, corrige ta posture et muscle ton dos ( dorsaux + lombaires )

enzo2012

Niveau 10

15 mars 2012 à 20:26:29

ok, et l'oiseau muscle le dos ? j'adore cet exos c'est pour ça ..

BMW-E36

Niveau 10

15 mars 2012 à 20:30:44

Non, les épaules (l'arrière).

enzo2012

Niveau 10

15 mars 2012 à 20:33:02

ah ben c'est bon alors

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