Bonjour à tous. Je voulais savoir s'il était judicieux pour moi ne prenant pas de whey, de diminuer ma quantité de nouille, riz, haricot couscous etc... afin de manger pas une viande mais 2 viandes pas repas ? Ou une viande + du poisson.

Le but étant de diminué les glucides qui me paraisse élever lors de mes repas pour augmenter mes protéines.

Merci à vous.

Sa dépend de ton but, mais sa doit formé un tout, il ne faut pas sacrifié l'un pour l'autre

Ba mon but est de perdre un peu de gras car la j'avoisine les 16,5% et j'aimerais descendre à 15%.

Svp, j'aimerais vraiment savoir si je ne vais pas me créer des carences ou autre.