Bonjour je voudrais savoir ce quie st mieux, des charge guidé ou libre pour les exercices ?
Guidé ont ma dit qu'il y a un risque de ne pas faire un travail symetrique, libre risque de se blesser un poil plus elevé.

A votre avis ?

Libre

Guidé = t'es un puceaux des haltères

Libre = t'es un mâle alpha

bof m'en fou d'etre puceau je debute. C'est dans une salle a 25€/mois, je doute qu'ils aient des charge libre mais bon si c'est la seul difference au prix de l'abonnement ca m'ira bien.

Evite le guidée au maximum , enfin ce n'est que mon avis , mais je trouve que c'est de la merde , bon qu'a bosser d'autre muscle du faite que justement on doit s'adapter a la barre .

Pourquoi c'est de la merde le guidé ?

Fait en libre comme sa tu prend l'habitude du monvement tu equilibre bien le tout , et t'es pas aider , tu porte " vraiment " les charges

Je ne fais que le squat en guidé (peur pour mon dos)

et quelque fois le DC incliné

Star-Du-X Voir le profil de Star-Du-X
Posté le 11 mars 2012 à 19:33:53 Avertir un administrateur
Je ne fais que le squat en guidé (peur pour mon dos)

tu vas avoir des problemes avec un des moderateurs toi

Je bosse beaucoup en guidé parce que je suis souvent seul dans ma salle et que les quelques personnes qui s'entrainent dans le même créneau horaire que moi je ne peux pas compter sur eux pour m'assurer (trop vieux, trop con, trop puant ou trop autiste).

Ca m'empêche pas d'évoluer, et il me reste l'alternative aux haltères qu'on peut jeter comme un gros beauf dès qu'on est en galère.