Salut à tous,
je viens d'apprendre que cet été, je pars à la plage !
J'ai donc 15 ans, 1m73 pour une 60aine de kilos et j'aimerai m’affûter un peu, dessiner mon corps quoi.
J'espère que je m'y prends pas trop tard (environ 4mois) pour dessiner un peu des abdos, des pecs tout ça.
J'ai déjà demandé à ma soeur (en médecine, bientôt finit) si me muscler à la maison pourrait retarder ma croissance et elle m'affirme que non.
Etant donné mon âge, vous comprendrez que je n'ai pas accès au salle.

Chez moi, je possède une barre et un vélo d'appartement.

Je cherche donc un petit programme à faire pour ça.
Merci ! :p

PS: Je précise que j'ai un peu de muscle au niveau des bras mais pas grand chose et que j'ai les épaules plutôt large. (ce qui fait que je parais baraque sans vraiment l'être )

Ils arrivent

J'ai 15ans je suis en salle ;)

Fail

4 mois c'est trop tard , l'été prochain peut etre

Insanity a l'air vraiment top, j'pense faire ça cet été quand j'aurais pas accès à une salle

en plus avoir de bons résultats en deux mois, ça a l'air top

Je vais surement tester insanity, dommage que ça soit payant...
Je vais essayer de trouver une alternative.

cvegeta Je cherche pas à être hyper bien foutu, juste un peu dessiné ça serait cool quoi