Bonsoir à tous ! Alors voilà, ca doit faire maintenant à peu près 1,5 ans que je pratique la musculation en salle avec une progression satisfaisante on va dire, rien de plus. Ceci dit, d'octobre à décembre, j'ai utilisé des protéines ( whey ) qui m'a plutôt pas mal aider en prise de poids.

Voici mon soucis, j'ai arrêter l'utilisation de la whey pour une raison simple ; le dégoût.

Il m'est impossible de reprendre à utiliser la whey, ça me dégoûte tellement de boire ça ( gout vanille pourtant, j'aime ça )

En fait, j'ai toujours bu ma whey avec de l'eau, mais ce que je supporte pas, c'est le liquide qui est un peu " lourd ", et quand je mets trop d'eau, le goût est dégueulasse, si vous voyez ce que je veux dire. Donc voilà, j'aurais souhaité savoir si vous avez des " astuces " pour rendre la whey moins dégoûtant ? Je tiens à préciser que je buvais 2x par jour ( 25 g le matin et 40 g l'aprèm ).

Ceci dit, depuis mon arrêt, je n'ai pas perdu un gramme, ni pris. J'aimerais prendre encore 3-4 kg à vrai dire...

Voilà, merci de m'aider !

avec du lait et du cacao

j'ai essayé une fois avec du lait, mais le liquide était encore trop " lourd ", quel genre de lait tu me conseilles ? lait entier ?

c'est ce que j'utilise, j'aime pas quand c'est trop liquide

Je laisse le liquide à l'état "lourd" justement, on s'y habitue, contrairement au gout de qui part en vrille quand on met trop d'eau

et tu as une technique pour faire disparaître ces morceaux qui circulent des fois dans le verre ? mis à part bien mélanger ?

+ je voudrais savoir si ça enlève beaucoup à l'efficacité de la whey, le rajout du cacao par exemple ?

je prends de la whey sans lechitine de soja, suffit de la laisser reposer 30 minute ( je la fait avant ma seance ou en milieu de seance )

non

Sinon tu te fais des barres puis basta.

Chialer pour 3 grumeaux qui flotte franchement... tu désinfecte aussi chaque parcelle d'un appareil au sulfure avant de l'utiliser...

Moi je me l'injecte perso
1)Tu prends mets un peu dans une cuillère, tu la brules légérement au briquet.
2)La whey va normalement se liquéfier.
http://auvergne.blognaute.fr/UserFiles/images/tchou(4).jpg
3)Tu te l'injectes

C'est plus efficace de faire ça en post-training.

A injecter directement dans les points faibles.

Vous êtes con les mecs

Mouais, pas vraiment marrant mais bon. Merci pour les autres !

avec du lait