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commencer la musculation correctement
Le programme me semble nul
Il a pas tort pour certains trucs mais quand tu vois son corps et ses jambes presque ridicules tu comprends que c'est bien beau de dire que manger équilibré en quantité sans forcément consommer de suppléments et tout ça suffit ( ce qui n'est pas faux en soit), mais si t'as un corps de bouffon qui fait pas de squat, autant fermer sa gueule.
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