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Liste des sujets

Petit programme débutant

Chillwave
Chillwave
Niveau 10
04 mars 2012 à 14:08:41

Hello

Je cherche un petit programme pour débuter, pas un truc super dur, c'est juste histoire d'être en forme avant d'attaquer vraiment, à faire pendant un mois. Un programme avec du running svp, du genre "running Xmin puis tel exercice etc..." pas compliqué quoi :-)

Merci à ceux qui auront ça

Chillwave
Chillwave
Niveau 10
04 mars 2012 à 14:57:54

:up:

Luca5s007_1_
Luca5s007_1_
Niveau 6
06 mars 2012 à 00:08:25

Programme muscu ou cardio? Non parce que la je capte pas.

shot_dead
shot_dead
Niveau 5
06 mars 2012 à 10:47:00

tu veux dire du Hiit ?

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