Bonjour à tous !

Voilà, j'ai une hypercyphose, et j'ai entendu dire que le pull over était, parmi d'autres exercices, un bon traitement.

Néanmoins, j'ai aussi lu ici :
http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=11&t=4762

Que la pratique du pull over devant se faire jambes recroquevillées sur soi pour ne pas creuser le bas du dos. N'est-ce pas enlever la qualité principale de l'exercice qui est d'étirer un maximum le haut du torse et du dos, afin d'assouplir ? Car ainsi, j'ai peur de ne faire que de la prise de masse, et non de l'assouplissement.

Qu'en pensez vous, en comparant au pull over en travers d'un banc ? Cette dernière forme accentuerait-elle vraiment le risque de ma cyphose ? Merci d'avance !