Escusez moi si des topics pour sa ont été crée comme vous pouvez le voir sur mon profil je en suis pas une fille ( c´ets en rose ) j´aimerais savoir quel est la meilleur technique d´abdominaux a faire : pour qu´uils évoluent et se mutiplient ( par ex : de 6 à 8 ) pour les muscler plus rapidos !

Et une technique pour muscler les pectoraux sans matériel ( appart les pompes ) ej vous en remercie d´avance ! ! bonne soirée !

Du style Bruce lee Pour les Abdoms

Les pectoraux sans matériel à part les pompes ? Je crois pas que ça existe

A part les pompes, je connais aucun autre exos pour muscler les pecs...

sans matériel biensur ke yen a des technike

par exemple t achete une machine de muscu avec le butterfly

Bien merci et pour les abdoms ? ? ( style bruce lee )

heu... les pompes vopus me conseiller par jours ?

et durant ma séance d´abdoms je peine a les faire non pas parce ke je n´y arrive pas j´y arrive au contraire mais parce que je m´ennuis alors que me conseillez vous pour ne pas m´ennuyer ( appart ecouter la musique )

Si tu t´ennuie, c´est que tu perd ta motivation, c´est le pire truc qui peut arriver car c´est le moteur de ce sport. Regarde un bon Rocky avant et tu verras, tu prendras plaisir à les faire tes pompes

Ok kiros justement j´en ai uen de cassette

Ok, bonne chance alors

mek

C´est vrai que sans motivation, t´es niqué pour la muscu...

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-3327-1-0-26-0-0.htm

j´essaye de relancer l´idée du topic unique pour les mêmes raisons que j´ai déjà citées...

Bah de toute façon les topics généralistes, ça marche une fois sur deux.

Faudrait qu´on ait un modérateur ( et le je plaisante pas ) pour qu´il erraz les topics en signalant qu´il faut poser les questions dans un général.

Sur arts martiaux, on a galéré pour mettre en place LE topic forme physique, uniquement consacré à la musculation. A la fin, tout le monde y venait.

Bien merci et pour les abdoms ? ? ( style bruce lee ) cbn / jours ?

heu... les pompes vous me conseiller par jours ?

ps : le velo muscle koi ? appart les jambes ?

et le tennis ?

que signifie l´expression faire bruler le muscle ( abdoms )

c est quoi ce que t appel les abdo style bruce lee ?

Des abdos très secs et très dessinés

mouai ca me dit tjr pas ce que ca a de particulié.
Ca reste toujours des abdo

que signifie l´expression faire bruler le muscle ( abdoms )

==> Gigliotti ; tu peux des gainages et tu verras comment ça va chauffer ^^

Plus tu sollicites le muscle, plus il dégage de l´énergie, une partie de cette énergie étant convertie en chaleur, tu as les muscles qui brulent ( et c´est vrai que ça pique...)