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[Qst]Mon programme

Vendredi14
Vendredi14
Niveau 10
07 février 2007 à 15:50:34

´lu bah voila je débute et j´aimerais savoir si ce que je fais c´est bien...ou pas(je ne veux pas perdre du poids juste me "muscler legeremment"..
Le premier mois:
20 min de Sac de frappe;
50 abdos;
50 tractions;
50 pompes...

Et aprés tous les mois je gonfle la scéance de 10 en 10 .
Merci de me dire si c´est bien pour "garder la ligne"

yam57
yam57
Niveau 22
07 février 2007 à 16:15:18

et les jambes? t´as pas de jambes?

light1
light1
Niveau 10
07 février 2007 à 16:42:32

il y a n´a beaucoup qui muscle que le haut en oubliant que le bas existe aussi

Pseudo supprimé
Pseudo supprimé 08 février 2007 à 21:03:02

et dans ce cas il se retrouve avec l´allure d´un jerome dans "Bob et Bobette" ^^

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