Slt tt le monde en faite les miens sont tout fin, mes doigts, mes poignets tout fin enfin tout quoi...

fait de la muscu mon petit c´est pas tes os qui sont petit mais tes muscles.

J´ai lu un article qui disait que la musculation chez les adolescents (autour de 20 ans) permettait d´augmenter la masse osseuse de 5% à 10%, mais ca fait longtemps et je ne suis pas sur de la véracité de l´article ni quelle partie du corp est concerné.

Désolé, ton squelette est (presque) terminé à ton age. Tes doigts et poignets de grossiront pas, mais tu peux quand même faire de la musculation pour pallier largement à ta petite carrure.

ok merci pour vos réponses

oué malgré le fait que tu peux pas modifier la largeur de tes poignets par exemple

le fait de muscler tes avant bras, va avoir pour effet que des poignets sont plus larges,

donc entrainent tes avant-bras c´est important!!

je pense que c´est possible de progresser au poignet mais pas énormement j´avez des tous petits poignet avant et depuis la muscu avec mes progrés ils on bien grossis je le sen vraiment avec ma montre qui avant m´allez parfaitement aujourd´hui elle me serre beaucoup

entraine toi l´avant bras

Ce ne sont pas les poignets qui grossissent, ou alors cela est lié à la croissance. Certains BB ont des tours de poignet très faibles et ont pourtant des avants bras énormes. C´est bien l´avant bras qui grossit, lui le poignet restera globalement identique.

Le poignet, c´est bien au niveau de l´articulation avant bras/main qu´on soit bien clair.

coment vous muscler l´avant bras ?

si tu pratique déja la muscul, l´avant bras se muscle tout seul en faisant des exercices avec haltères ou barre. sinon il existe des exercices spécifiques. ceux ci sont peu pratiqués pour la raison que je t´ai citée . mais tes poignets resteront tout de meme assez fins, mais ce n´est pas vilain en fait. c´est mon cas, moi qui était mince d´ossature.

Moi j´aime bien sa donne une taille qui fuse si vous voyez ce que je veut dire

Silent_tiger Posté le 06 février 2007 à 21:31:26
Le poignet, c´est bien au niveau de l´articulation avant bras/main qu´on soit bien clair.

oui j´ai l´impression que certain confonde avant bras et poignet

il y a pas grand monde sur ce forum :/

si,je pense qu´il y a du monde mais ce sont les sujets qui manquent...