c´est positif non ?

Jvoulais posez la meme kestion , sa depent des douleurs je pense , mais je pense que c´est positif. sa veu dire ke le muscle travaille

une douleur, non ce n´est pas bon. ne pas confondre avec une congestion.

Pas douleur moi , mais a vrai dire sentir le muscle !

si le lendemain ta mal au msucles cest parce que ta trop travailler. sa arrive souvent quand on commence a travailler quelque chose quon a jamais travailler.

il y a mal et mal, il m´arrive souvent d´avoir des courbatures (et tant mieux, que c bon !! ! ^^) je sens mon muscles, c agreable je trouve.

mais avoir mal c du a un coup, un faux mouvement, etc... les courbatures c pas pareil
pour les courbatures, elles arrivent entre 24h et 48heure apres la sceance, mais evidemment si tu c plus du tout bouger d´un poil la il y a un probleme

mais j´ai oublié de dire, il ne faut pas non plus se taper des courbatures trop violente, ca doit quand meme etre correcte, dans le sens que meme avec des courbatures au bras par exemple on doit quand meme savoir s´en servir dans les taches courante sans se plier de douleurs

quand on a bien travailler, les lendemain, on sens ses muscles comme s´ils étaient vivants.o les sens bouger, c´est agréable. si on reste longtemps sans s´entrainer, on a l´inpression d´etre tout mou.

je dois avouer que je me drogue !! oui je me drogue en sceance de muscu, aujourd´hui j´ai pas pu m´empecher de me shooter une sceance, snif, c grave docteur ??

tout ca pour dire que je pourrais plus jamais me passer de la muscu, surtout que j´ai depasser le stade du gars qui vient par obligation pour avoir un beau corps, je viens pas plaisir, par envie !! je prend du plaisir a chaque sceance

Le sport peut être une drogue de part les phénomènes chimiques que sa pratique met en jeu

Cela est surtout vrai dès que l´on dépasse huit heures de sport hebdomadaire, où lorsque l´on est dans un environnement stressant par exemple, et que le sport est en quelque sorte un exutoire à nos soucis quotidiens.

Chez les sportifs professionnels, cette dépendance est parfois marquée lorsqu´ils atteignent l´âge de la "retraite"; ils peuvent alors tomber en dépression et/ou sombrer dans d´autres pratiques à forte accoutumance (alcool, drogues...). C´est le signe le plus flagrant de la "dépendance" au sport.

Mais bon c´est vrai que ça fait du bien sans tomber dans les extrêmes, ça en devient une hygiène de vie, presque un guide, un moment d´évasion...bref, je suis également accro

t´inquiete, pour moi, depuis le temps, je ne me lasse pas non plus. et quand on voit le résultat sur la santé et la forme... j´espere pouvoir continuer longtemps, meme si la force et la qualité musculaire commençe à diminuer.

Ca fait quand même plaisir de voir un pratiquant avec un tel parcours, et tu as gardé la forme, un exemple

j´ai vu a la tele une personne dire "je deteste transpirer, faire du sport" j´ai failli mourir lol, quel plaisir de perdre des goutte de sueur comme mon poing lol non c deconné ca.
mais sentir le bouc apres une sceance et avoir le debardeur qui colle au torse tellement il est trempé c pas mal, ca m´arrive, je transpire a une vitesse phenomenal, je c pas pourquoi ^^

Si tu t´hydrates bien durant la séance c´est normal, de plus ton corps a sûrement "appris" à transpirer. C´est un excellent moyen pour lui de réguler ta température corporelle.

Et il faut bien dire aussi que certains exercices sont plus qu´intensifs, même s´ils n´y paraissent pas toujours. L´exo sur lequel je transpire le plus est sans aucun doute le squat, en chargeant bien lourd

pour reparler des douleurs musculaires, quand je travaillais les cuisses (squat par exemple), je ressentais les courbatures pendant plusieurs jours. pour y remédier, j´ai travaillé les cuisses plus souvent. je n´avais plus de courbatures, mais au bout de quelques temps, je perdait de la masse. ceci pour expliquer qu´il faut bien choisir la fréquence des entrainements. c´est de la recherche permanente . il faut trouver le bon compromis et surtout, varier les fréquences.

le squat ? c sur, je transpire beaucoup avec cet exercices, c epuisant, pour ma part je travaille les jambes (sans les mollets) a part, je ne les travailles pas avec un autre muscle sur ma sceance