j´aimerais bien connaitres ces mensurations ce gard est trop bien foutu je veux etre comme lui

vous avez une idée de qu´elle type d´entrainement qui suis?

Il suis Methode lafay niveu 2 !

mais comment est ce que tu veux k´on sache sa?
faudrai lui demander personellement la question,

parce que evidament il n´a pas suivi UN programme bien prècis toute sa vie (comme t´a l´air de croire)

Il a du passer par des dixaine de programme different (il a 47 ans ajourhui)

mais je sais qu´il a fait beaucoup de karaté donc faudrai t´informer sur le system de musculation au karaté mais bon tu trouvera jamais rien de précis

fau juste ke tu lise tout ces biographie si tu veux mieu le connaitre!

http://fr.wikipedia.org/wiki/Jean-Claude_Van_Damme

Salut LONDO! je crois que Van damme t´as pas du le voir depuis un bout de temps car aujourd´hui il a plus de muscles du tout, c´est presque un pti vieux et en plus son cerveau a complètement pêté lol!...
Je peux quand même t´aider si tu veux vu que je suis comme lui quand il étais jeune lol..
Alors écoute c simple faut que tu te mettes à la muscu pendant 2 heures par séance, à raison de 3 ou 4 séances par semaine, et tu verras les résultats au bout de 3 ans environ. Faut aussi manger protéiné et avoir une bonne hygiène de vie...

je sais ces propos sont comiques mais bon

http://images.google.fr/imgres?imgurl=http://www.celebrities.pl/jean_claude_van_damme/jean3.jpg&imgrefurl=http://www.celebrities.pl/jean_claude_van_damme/&h=389&w=298&sz=20&hl=fr&start=17&tbnid=C9L5sXyGCdaEMM:&tbnh=123&tbnw=94&prev=/images%3Fq%3Djean%2Bclaude%2Bvan%2Bdamme%26svnum%3D10%26hl%3Dfr%26client%3Dfirefox-a%26rls%3Dorg.mozilla:fr:official%26sa%3DG

Bientôt à l´oeuvre dans Astérix aux jeux olympiques

machaonos, je doute, meme a son age Van Damme est encore pleine forme.

et pour sa musculature, c un travail qui s´etale sur des années, il a commencé le karaté a 13ans je crois, c pas quelque chose qu´il a eu sur deux trois ans, mais bien plus que ca