Hello,

J'ai un gros retard au niveau du haut des pecs et j'aimerai savoir comment les cibler avec juste un banc (non-inclinable malheureusement) et 2 haltères?

Merci

Faut que tu l'incline juste homme ! Trouve un truc en hauteur et bloque le bas .. enfin fait le a la old school !

Bombarde l'incliné haltere

Je pense que tu pourras vu que sa se fais essentiellement avec en incliné. Après s'il existe des variantes sans incliné je ne les connais pas désolé

Je fais de l'ecarté en fait, je le releve avec qq planches de bois mais bon ca ne fait que 20 cms a tout casser... C'est pas vraiment comme si c t un banc incliné...