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Liste des sujets

Handgripper

Vinze
Vinze
Niveau 10
22 janvier 2012 à 11:07:00

Bonjour , j'aimerai quelle est la méthode de travail avec un handgripper .

Merci

Miloplay15
Miloplay15
Niveau 5
22 janvier 2012 à 11:44:10

www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=2&t=2
752

répétitions multiples ou overcrushes = maintien de l'appui .
plein d'options = séries longues , courtes , maxis , tentatives .

bon bouquin pour les bras =

www.amazon.fr/Guide-musculation-bras-Frédéric-Dela
vier/dp/2711421341/ref=sr_1_8?ie=UTF8&qid=13272288
94&sr=8-8

Nif3lh3im
Nif3lh3im
Niveau 4
22 janvier 2012 à 14:14:43

Si tu as les captain of crush d'ironmind, tu as de quoi bosser durement ta poigne. Les autres grippers ne valent pas la peine.

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