Je suis nouveau sur ce forum et je voudrais savoir ce que vous pensez de mes mensurations...
D abord je ne ferais pas de fausse modetie du style (est ce que mon 43 de tour de bras est assez grand? ) en avouant que je pense avoir un corps pas trop mal.Cependant je ne cherche pas a etre SURmusclé mais disons plutot athletique donc les bras trop gros ou autres pecs sur développés ne m interessent pas... C est juste pr avoir l avis de personnes si connaissant un peu.
voici mes mensurations:
-taille: 1m82
-poids: 77kg
-tour de bard droit: 34.5 cm
-tour de bras gauche (nan nan pas comme nadal ): 35.5 cm
-tour de taille: 90cm

voili voulou et j ai 17 ans...

dites moi ce que vs en pensez

je voulais dire BRAS droit evidemment

honnetement, si c´est bien ton tour de taille que tu indique et non ton tour de hanche, je te trouve gras.

heeuu possible que j ai confondu...
Il faut prendre ou le tour de taille?

Au niveau du nombril, ventre relaché (tu bloques la respiration)

A part les bras, tu veux que l´on juge quoi ? T´as des mensurations moyennes, + que certains, - que d´autres, je vois pas ce que tu pourrais attendre comme avis de notre part.

Si tu veux un physique athlétique, tu peux au moins viser les 40cm, t´es plutôt grand, ca ne choquera pas ;)

ok ok

J ai prit mon tour de taille: 35 cms
Bon bah je vais travailler histoire d ameliorer tout ca alors.
merci

Je demandais essentiellement pr les bras etant donné que je ne sais pas trop ce que 35 cm de tour de bras represente par rapport a ma taille.

T´as du faire une erreure avec ta seconde mesure, parceque 35 cm...c´est bien peu.

C´est la circonférence qu´il faut mesurer ;)

disons que j ai surtout du la prendre a la va vite (ou bien j ai du inconsciemment rentrer un peu le ventre... )

ce doit etre un metre gradué en inchs.dans ce cas, ça correspond à 89cm.
il faudrait que tu fasse 80cm de tour de taille et 38 de bras vu ton gabarit. prends ton tour de poitrine, c´est le plus important pour voir la symétrie.

qu´est ce que tu veux qu´on te dise ? tu fais 35 de tout de bras ok mais c gras ? dessiné ? on c pas dire sans voir, un type qui demande si il bien proportionner ou si il est bien dessiné ne dit pas avant ses mensurations qui ne servent a rien, le seul juge c tes yeux, les mesures ne veulent rien dire a part venir titiller ta fierté (comme pour nous aussi ^^)

si vs m expliquez comment mettre une photo sur le net je peux en montrer une. ^^

Tu va sur http://pix.nofrag.com/ et suis les instructions

http://imageshack.us/
tu fais parcourir pour choisir ta photo.
puis: host it
puis tu copier/coller dans ton message ce que tu as dans direct link to image(en bas)

merci
alors voila (les photos datent de novembre):
relaché:
http://img263.imageshack.us/img263/3446/p1010222vr1.jpg

contracté:
http://img404.imageshack.us/img404/3864/p1010224su0.jpg

oui ! t´as de beau bras et ceci dit, t´as une bonne musculature !! (j´suis pas de l´autre bord hein !! -_-) mais j´espere que t´a ete honnete et que t pas en apné pour contracté tes abdos et tes pec !! ^^´ lol

a mon avis gonfle un peu plus tes tricpes, ca aura un effet terrible, car selon moi c les triceps qui donne l´impression de "gros bras" ^^

non non.
Sur la deuxieme j avou que je me craque pr contracter a fond mais sinon y a pas de triche

Par contre le fait est que l eclairage aide un peu, et que ce que j ai prit en bras depuis cette photo...et ben je l ai perdu en abdo!

c´est pas mal du tout. si tu pouvais juste un peu élargir ton torse en travaillant les épaules, le dos en prise large et en faisant de vrais écartés pour travailler l´extérieur des pecs.ce serait super.
tu dis que tu as pris des bras et perdu en abdos. c´est normal. si tu est naturel, tu peux très difficilement prendre de la masse et gagner en définition en meme temps.

je vais essayer pr les triceps.
Stp yam t aurais des exercices a me montrer afin que je m elargisse un peu.
Ce que j ai pas mal travaillé depuis novembre c est les brachiaux.Ca m a bien permis de developper mes bras.

Quelques exercices pour améliorer un peu largeur:
Fais tes exercices en prises très larges (développé couché, traction ou tirages dos, développé nuque)
Fais des élévations latérales pour les épaules
Fais des écartés couché (des vrais écartés avec les bras presque tendus, pas comme il est pratiqué par la plupart, en semi développé)
pour gonfler ta proitrine, fais du squat avec la barre derriere les épaules et non sur les épaules,avec le dos bien droit. fais du pullover. dans les exercices de dos, tire bien les épaules en arrieres à la fin.inspire fortement.
un truc que je faisais, c´est aller courir àprès la séance de muscul en inpirant le plus profondément possible. j´avais la cage thoracique très plate, plus maintenant. par contre j´ai la chance d´avoir des épaules assez large d´origine.