Bonjour à tous,

Après des années d'efforts et en suivant les conseils des plus grands comme les plus petits, je ne parviens pas à maigrir...
En effet, pour un tour de taille de 90cm, 80 Kg et 170 cm (donc allure sportive à petite brioche qui augmente un peu en hiver), j'aimerai descendre vers les 70 Kg au moins mais je n'y arrive pas malgré une alimentation controlée et une pratique de sport régulière.

Le soucis c'est que je mange beaucoup et je n'arrive pas à avoir une sensation de sainteté même en mangeant lentement (à moins de faire des pauses mais la faim prends le dessus).
J'ai banni beaucoup de choses mauvaises de mon alimentation pour rajouter les bonnes et je mange assez peu le soir (un roi le matin, un prince le midi et un pauvre le soir). Alimentation tournée vers les fromages blanc, protéines et féculents.
Pourtant, je stagne à 80 Kg.

Enfin voilà, je vous ai fait un récap' très rapide sur ma situation et je vous pose une question qui me turlupine.

J'ai dans l'idée d'alterner mon alimentation de la façon suivante : un jour sur 2, je ne mangerais que des fruits sauf le matin où je prendrai du lait avec des fruits et des céréales. Le 2e jour sera une alimentation normale.
Je voudrais savoir si alterner mon alimentation ainsi peut être bénéfique?

Je ne sais pas mais le cardio va t'aider.
Corde à sauter par exemple

Je suis comme toi, un putain de boulimique. Mon poids est normal, mais je fais hyper attention à ce que je bouffe.

issiar-dia
Posté le 8 janvier 2012 à 20:02:53
Je ne sais pas mais le cardio va t'aider.
Corde à sauter par exemple

J'en fais déjà
Enfin j'en fais quand je peux car avec le taff... je part de chez moi à 7h pour revenir à 20h donc j'ai très peu de temps pour m'occuper de ma vie.
Je fais essentiellement du sport le week enb (roller et vélo). La semaine, j'essaye de faire un peu de muscu quand j'ai le temps.

Parce que franchement pour maigrir , la corde à sauter y a rien de mieux

Pas d'autres avis?
Je ne pose ma question que sur l'alimentation pour le moment.

Alimentation tournée vers les fromages blanc, protéines et féculents.

T'as la solution à ton problème.

mange moins c'est tout.