Bonjour

20x5 abdos chaque soir , avec une pause de 30 sec entre chaque seris en respirant bien comme il faut , ça apporte quoi et au bout de combien de temps ?

Merci.

Ca apporte de légers abdos.

A la limite tu peux faire le 8 min abs workout (=> youtube) tous les jours voire un jour sur deux.

Après, avoir des abdos ne suffit pas pour faire apparaitre les fameuses tablettes : là, il faudra être sec et par conséquent avoir un plan alimentaire équilibré et sain.

arf de léger abdos..
Sinon si je fais la meme chose mais le matin ET le soir , ça apportera quelque chose de plus conséquent ?

Mieux vaut faire moins d'entrainements, mais plus intenses =p

D'accord merci

Je vais passer aux 8min abs workout chaque soir