Salut je pése 95 kg pour 1m80et j'aimerais savoir si avec une bonne alimentation et la méthode L@fay je pourrait perdre disant 15 kilo d'ici 6 mois toute en ayant une bonne musculature?(juste avoir un physique disant assez athlétique car 6 mois je sais que c'est assez dérisoire)
sachant que j'ai une bonne base mais camouflé sans la graisse.
Je voudrait aussi savoir si 15 kilo c'est une trop grosse perte en 6 mois ?

sous*

Tu a déjà eu ta réponse sur le topic adéquate......

Je viserai 12 KG max ce qui est déja pas mal. Etant donné que tu es surement Fat as Fatass, tu devrais pas trop perdre de muscle.

Fat as Fatass ? C'est a dire

Bien gras.

J'ai perdu 25 kilos en 5 mois et 2 semaines, avec un régime hyper protéiné et 4h30 de kickboxing par semaine. Tu as ta réponse donc.