Bonsoir à tous
J'ai décider de reprendre la musculation cette année (méthode L.), cependant mon emploi du temps n'est pas forcement bien adapté pour 3 entrainement par semaine.
Je voulais donc savoir si une séance tardive (vers 21h/21h30) le vendredi pouvait aller? Est-ce déconseiller un entrainement si tard ?
Merci d'avance pour vos réponses

Ça dépends de toi ça, si tu te sens d'attaque pour faire du sport à cette heure là, vas-y

Par-contre petit conseil, soit tu mange ton repas du soir environ 2h avant (et 45 minutes avant ta séance tu remange un tout petit bout si tu veux), soit tu le mange après ta séance (surtout si c'est un repas lourd et/ou copieux).

Ouais pour le repas j'mange légèrement avant, et puis j'mange bien après
Ba si ça dépend que de mon humeur et de ma motivation, j'vais rester sur ça!
Merci pour ta réponse

Je serais plus réservé moi si tu te couches tôt; si tu te couches par contre vers 1h voire plus, pas de soucis

j'viens de rentrer ma séance et je me porte bien, d'ailleur mes séances je les fait régulièrement entre 21h-24h puise que ma salle est ouverte 24h/24h

par contre tu risque de manquer de temps de sommeil comme moi et je pense que çà peut être problématique à long terme