Bonsoir a tous. J'ai acheté aujourd'hui un pot de protéine de la marque Jumbo, et ma question est toute bête : avec ce pot, il est plus susceptible de prendre du muscle ou de la graisse ? Sachant que je suis boulanger et que je fais de la muscu, du basket et du football américain a coté.
Pour information, je fais 1m94 pour 98kg.

En gros t'achètes sans savoir ce que c'est ?

Combien de glucides pour combien de protides ?

Si, c'est des protéines Nan, mais depuis talheur, je me pose cette question, ça me trotte dans la tête

Ah, première nouvelle...

Jerry
Tongs t'as découvert ça comment ?

Pas mal ... pas mal ...

Par quelle miracle ?

http://www.canecreek.net/_borders/Applause.gif

On te laisse chercher

Et pour ma question dans tout ça

" en cas d’alimentation restrictive "

Oui oui, les protéines on une valeure nutritive, merci.

Pour voir si elle est bonne, il faut vérifier si la prot est issue du lait et non pas de résidu de lait. Dans ce cas c'est marqué "protéine issue de l'industrie laitière" ou quelque chose comme ça. Ensuite regarde le taux de leucine il est important pour ton sport et la reconstruction musculaire. Ce doit être de la leucine naturel et non pas ajoutée. tu trouvera cette protéine chez aptonia ou weca.fr ou autres. sur ces sites ils t'expliquent ce qu'est une bonne protéine et comment la prendre. Salut