Bonjour , j´ai tout juste 15 ans !

Et je vaix faire de la musculation en salle , 1 à 2 fois par semaine !!

j´aimeais savoir quels diverses problème cela peut me causer , schant que je fait seulement 1 m 65

Secondo , j´iameais travaillé les cuisses en salle aussi j´aimerais que vous me montriez quelques machines svp et les risques encourus pour moi !!

tercio , j´ia entendu dire , que le soulevé de terre stoppé la croissance , est-ce vrai ??

SVP , j´attends une réponse à mes questions , merci les gens !

salut, si tu vas dans une salle, tu trouveras quelqu´un pour te montrer la presse à cuisses, le leg curl, leg extension et le squat.
sinon la muscul ne pose aucun problème si elle est bien pratiquée. n´ecoute pas n´importe qui. suis des exemples plutot que d´écouter des conseils.
pour ce qui est d´empecher de grandir, c´est une idée préconçue qui n´a jamais été prouvée.
tu sais, ce sport est souvent critiqué par des gens qui n´ont jamais pratiqué, ou peu.
j´ai 26 ans de pratique et aucun accident ou déchirure. quelques légères tendinites passagères sans gène.

woh!!! 26 ans de pratique!!!

pas mal

t´aurai pas une photo de toi, pour voir, enfin sa dépend de tes objectifs mais sa doi etre impressionant!

tu sais, a partir d´un certain age, la muscul ça devient un entretien et un plaisir, les progrès se font surtout les 1eres années. je n´ai pas de photo, je vais essayer d´en faire, mais tu sais, à 50 ans, les abdos, c´est plus ce que c´était, et le reste aussi. mais je vous conseille à vous les jeunes de pratiquer régulierement, j´ai fait d´autres sports, mais pour la forme, ya pas mieux.
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