bonjour

j´ai commencé lundi je fesais 80kilos pour 1m65 et aujourd´hui c´est a dire jeudi je fait 76kilos donc 4kilos de perdus en 3jours

Pour perdre 4kg en 3 jours, soit tu ne t´es pas pesé a jeun la première fois, soit tu as perdu + de muscle et d´eau qu´autre chose.

Dans tout les cas, soit la mesure est faussée, soit c´est vraiment très mauvais pour ton corps.

Une perte d´1 à 2kg max par semaine est déjà vraiment bien.

Je me suis bien pesé a jeun la premiere fois.
Justement le truc du régime hyperproteiné c´est de faire perdre la graisse sans faire perdre les muscles.
ma mere l´a fait il y a 6mois elle a perdu 20kilos et elle n´a aucune sequelle

Perdre 20kg en 6 mois (soit 24 semaines), cela représente ~1kg par semaine de perdu justement.

C´est complètement différent que de perdre 4kg en seulement 3 jours, non ? ;)

Et je le redis, c´est carrément suréaliste. Comment veux-tu perdre 4kg en 3 jours ? 4kg de graisse, ca ne disparaît pas aussi vite

Tu as perdu en tour de taille ? un changement devant la glace ?

salut max, écoute gusterman, il s´y connait. ne te pèse pas, ce ne sont pas les kgs qui comptent, c´est le tour de taille et l´aspect devant la glace.le muscle est 9 fois plus lourd que la graisse. si tu veux perdre uniquement la graisse, commençe par supprimer tout ce qui est sucré (boissons sucrées, confiseries et meme les fruits) et compense par plus de protéines. ensuite diminue un peu les sucres lents. et entraine toi quand meme car tu ne dis pas si tu t´entraine.

gusterman j´ai dit qu´elle l´a fait il y a 6 mois pas qu´elle l´a fait en 6 mois

changement: mon precieux jean me sert un peu moins j´ai un t-chirt a manche longue qui me sert moins les bras,j´ai un peu moins de double menton

salut yam

c´est ce que je fait plus de sodas plus de gateaux etc...
nan je ne m´entraine pas trop j´ai courus lundi mais je compte m´acheté un vélo d´apartement

a au fait gusterman je n´ai pas perdu d´eau car je dois me boire au moins une bouteille de 2,5 litre d´eau par jour (sans compté les repas)

Ah oui, excuse pour moi, j´ai lu un peu trop vite

Dans ce cas, elle a perdue 20kg en combien de temps ?

C´est quelle régime exactement d´ailleurs ? régime Dukan ?

Du moment qu´il y a du changement sur ton physique, c´est le principal, même si pour moi, le nombre de kilos que t´as perdu en si peu de temps est surréaliste. (et puis après tout, le poid n´est pas une finalité en soit, vaut mieux miser sur l´aspect)

PS : t´as déjà pensé à faire de la musculation en + de ton régime ? ca t´aiderait à raffermir ton corps

excuse moi* (un "pour" en trop)

Tu sais pourquoi tu dois boire beaucoup ? Car avec autant de protéines, ce sont tes reins qui trinquent, et il faut les aider à éliminer les déchets ;)

Mais si tu bois 2,5L d´eau, c´est parfait

je crois qu´elle les a perdues en 28jours ,il y a plusieus phases dans le régime
la premiere ou on doit mangé que les sachets hyperproteinés
la deuxieme les sachets plus de la salade ,de la viande tout ce qui est sain quoi

pour la muscu je n´ai qu´une barre de traction je n´arrive a en faire que trois mais hier j´ai reussis a en faire quatre
je voudrais m´acheté un banc de muscu plus le materiel qu´il faut mais ca manque de place chez moi

j´ai la boite de 7jours reussircureminceur

yam57 Posté le 28 décembre 2006 à 14:28:49

==> t´es sur de ce que tu dis a propos ke du muscle pèse 9 foi plus ke de la graisse,

excuse moi mais c n´importe koi,
le muscle a une densité se rapprochant de 1kg/dm3
alors que la graisse 0.8/dm3

je suis presque sur de ce ke je dis,
enfin voila koi c´est pa très important mais je me demandai...

kkn sait pour sur?

marc2, tu as pu etre presque raison. mais des chiffres sont des chiffres. ce que je voulais faire comprendre c´est qu´une personne grassse de 80kg paraitra toujours plus grosse qu´une personne musclée de 80kg.

la taille aussi joue beaucoup la dessus