salut a tous

(petit pavé en vu)

au debut septembre j'ai fait une seche jusqu'en fin octobre j'ai donc perdu 13kg (je pesait 70kg) mais le probleme c'est que j'ai encore beaucoup de graisse au niveaux des pectoraux et autour de la ceinture abdominaux (bas du ventre et hanche).

donc je voulais savoir si je devais continué ou commencer a faire de la musculation?

sachant que j'ai commencé a faire du renforcement musculaire mais leger.

Tu peux très bien combiner les deux, et les résultats ne seront que meilleurs.

T'appelles ça un pavé?
Ca c'est un pavé https://www.jeuxvideo.com/forums/1-55-901873-1-0-1-0-contrat-social-et-ethnocentrisme.htm

Sinon, pour ta question SoundC a tout dit. Fais de la muscu en mangeant bien (=sainement, en quantité suffisante sans exagérer), c'esr l'idéal.

ok merci et donc vous pensez que la graisse (au moins des pectoraux) vont disparaitrent et sa va se former legerement?

Normalement oui.

j'ai ri quand j'ai lu " le pavé " , sinon tu a vite perdu du poids je trouve mais c'est bien la graisse qui reste partira avec le temps si tu fait attention a ce que tu mange + muscu