Voilà,

je me trouve bien comme je suis, je pourrais être mieux mais je pourrais être pire aussi. à quoi bon se tué au gym?

J'aime pas le gym. Je déteste. Je veux savoir, combien d'entre-vous c'est une corvée d'aller au gym?

Je ne dis pas, 1 fois ou meme 2 par semaine ça peut faire du bien.

Mais à partir de 3 fois semaine, s'érinter au gym dans quel but?

ça fait 4 ans que je vais au gym, je suis satisfait du devoir accompli. Devrais-je arrêter complètement jusqu'à ce que l'intérêt revienne?

Oui, si quelque chose ne t'attire pas, ne te force pas, tu y reviendra quand t'aura envie de progresser
De plus je vois pas l'interêt d'aller s'entrainer si on prend ça comme une corvée ...

Si ça ne te plait pas, je ne vois pas pourquoi tu t'acharnes. Essaye peut-être une autre activité qui te correspondrait davantage.

J'ai arrêté un mois, et depuis la reprise, c'est un supplice, mais une fois dedans c'est bon (je parle bien de muscu)

Si c'est devenu une corvée d'aller t'entraîner, arrête, ça vaut pas le coup. :/

Peut-être que la motivation reviendra plus tard, qui sait. T'façon, ça arrive à à peu près tout le monde d'avoir une démotivation un moment à l'autre.

Sinon tu fait 2 bonne séance full body par semaine pour garder tes acquis et c'est bon , au pire si tu perd un peu tu refait a fond quand tu est remotivé

ouais 2 full body semaine c raisonnable, c une bonne idée.

Avec 2 VRAI full body tu va encore prendre du muscle ...
Peut être même plus que mnt..
Garde un bon apport en prot Laurent...

s'il reste a ses charge actuel voir a 80 % il devrait stagné nan ?

Change de programme, Tente le SL ou SS

Perso c'est une corvée ces 2 derniers mois, mais je lâche pas, je me force, rien à foutre meme si j'ai pas envie et je rajoute même de la difficulté aux exos, * parle à son corps *

-c'est qui l'patronnnnn