Voila je m´y met (a la muscu^^)

Donc sa fai 3 mois que jai pompe abdos, course a pied etc, je vois bien un resultat mais j´en veux plus, donc je vais me prendre un banc devellopé couché .

QUe pensez vous du bm140 de chez decath, un banc de premier prix !! et il a l´air plutot solide.

Quelqu´un pourrait me renseigné

merci ++

bah je l´ai acheter justement y a 2 semaine!!!

il est superbe frenchement pour prix avec sa t´achete 2 kit haltere a 10 euro
+ une grande barre + des poids

et avec pas mal d´exo tu peux bien progrésse frenchement après c´est sur que tu ne pourra pas devenir bodybuilder pro avec ce banc (quoi que avec des stéro.....)

bref je te le conseille....

Lol je cherche pa a devenir pro, juste attraper des formes, et de la masse ( je me trouve maigrichon ^^ ).

Je pense qu´avec ce banc et dix oeuf cru par jour sa devrait le faire alor :D

surtout pas crus les oeufs. le jaune cru oui, mais le blanc doit etre cuit à tout prix. prends 1 jaune pour 2 blancs. le jaune c´est le gras.

les blanc en neige sa marche ?

Concernant le BM140, si tu ne dépasse pas le mètre quatre-vingt, alors c´est l´un sinon LE meilleur rapport qualité-prix parmi les bancs de cette gamme.

Si tu fais plus d´1m80, alors tu seras un peu à l´étroit dessus...à toi de voir

Concernant les blancs en neige...ça fait beaucoup de bordel pour rien, d´autant plus que je ne sais pas si les protéines de l´oeuf(entre autres) conservent toutes leurs qualités nutritives après un tel traitement; et dix oeufs, à ton niveau, ce n´est pas nécessaire