Salut, comme le dit le titre, j'aurais 2 questions vis-à-vis de ma sèche.
La première : Quand est-ce que c'est le meilleur moment pour prendre de la whey ? Comme en-cas ? le matin ? le soir ? juste après l'entraînement ?
La deuxième : Que prendre comme collation ?

Merci d'avance.

Whey Entre les repas, avant de te coucher ... Mais surtout pas pendant les repas ou juste avant, après tu mangeras moins
Collation Fromage blanc 0%, poulet par exemple.

Salut !
Avant de se coucher il vaut mieux des prots à assimilation lente donc pas de whey, du fromage blanc plutôt.
La whey après l'entrainement, si tu manques de temps pour ton petit déjeuner ou pour une collation tu peux aussi en prendre.

Ok merci pour le fromage blanc 0%. Et de la viande séchée, je peux en manger quand ? C'est "Full of proteins" comme dirait Bear Grylls et peu gras.

Surtout pas avant de te coucher la whey, prends la après l'entrainement.