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Poignet

rythme-gangsta
rythme-gangsta
Niveau 3
20 décembre 2006 à 15:18:57

que peut on faire pour renforcer les poignets?

_south_park_
_south_park_
Niveau 4
20 décembre 2006 à 15:45:57

tu peux prendre des handgrip , ssa renforce aussi les avant bras

http://www.iconmartialarts.com/assets/images/handgrip_exerciser.jpg

http://www.goswim.tv/pMachinePro/images/uploads/images/handgrip.jpg

Kurin777
Kurin777
Niveau 10
20 décembre 2006 à 16:02:04

Salut j´ai des hands grip chez moi et j´aimerais savoir l´utilité des exercises. Sur le 2e lien la personne fait ses séries à l´envers. Donc je voulais savoir si ça faisait travailler d´autre muscle que a l´endroit merci.

_south_park_
_south_park_
Niveau 4
20 décembre 2006 à 16:10:39

non j croit pas que sa trvaile d autre muscle si tu le prend a l envers

http://www.vitact.com/guide-pratique-28177.html

ghost_be
ghost_be
Niveau 8
23 décembre 2006 à 18:46:56

Il n´existe pas un programme structuré pour les hand grips?

Sujet fermé pour la raison suivante : Ce sujet est bloqué à titre de prévention, afin qu'il ne soit pas remonté inutilement. Veuillez contacter la modération si besoin.
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