Salut, alors voilà ma question est très simple et pourtant, j'hésite encore du coup je vais appelle à vous...

Est-ce que les pompes en méthodes triangles ( mains en triangle )

Sont plus efficaces pour les pectoraux que les pompes normales ( bras dans le prolongement des épaules )

Les pompes mains serrés font travailler presque (uniquement ?) les triceps, pour les pectoraux prise normale ou large.

il me semble que ça bosse un peu plus le galbe et l'intérieur des pec avec les main en coeur

En trisngle, tu entraines la partie du coté sternum des pecs, tandis que prise large c'est les grosses parties (je me souviens plus des quelles, mais bref))... Au final, les pecs sont jamais oubliés.

Ok merci ;)