Slt!J´ai 15 ans et demi.
J´ai 2 questions a vous poser:
1)En mangeant des fruit apres avoir bu du lait,puis je avoir mal au ventre ou la tete qui tourne??

2)J´ai une grosse altère qui peut faire de 4 a 10kg.
En soulevant de 20 a 50 fois cette altere(avec mes deux mains) et en faisant 3-5 series de pompes CHAQUE SOIR,dans combien de temps puis je apercevoir des changements VISIBLES au niveau des mes pecs et bras??

Et aussi une autre question:que faire pour dessiner mes muscles?:(Avec le matos que je possede?

1) Pas de raison, en plus ce ne sont pas vraiment des symptômes allergènes, donc à priori ça ne doit pas te rendre malade. Si tu as vraiment un doute, vas voir ton médecin.

2) et 3) un p´tit peu...

(...)des symptômes d´allergies*

Sinon ça ne veut rien dire

pour la 2 et 3 j´ai recherché mais j´ai trouvé que des réponses ou il faut utiliser des appareils speciaux :/ que je ne possede pasJ´ai que des halteres :/

Svp

Met toi à la méthode Lafay, avec ton seul et unique haltère tu ne vas pas aller bien loin...

+1.

va a decath achete 2 kit haltere a 10 euro + 20 kilo en poids avec 2 paire et de bon exo, deja tu pourra progrèssé avant de passer un stade superieur (dc....)

la methode lafay aussi c´est pas mal...