Bonjours !

J´ai 14 ans, ma croissance est fini (ou presque, reste pas long)
Bon depuis environ 5 mois que je m´entraine et je voit des résultat, j´ai des muscles, on les voit, mais je suis très mince de nature.

Donc vous auriez pas un petit truc, jenre pour que l´On voit moin mes côtes (bon on les voit pas beaucoup mes quand meme)

Manger des noix ?! lol en tout cas merci d´avance !

Miam, mange.

bah ecoute, ca c´est ta morpholigie qui veut que tu sois maigre, essaie quand meme de bien manger, pour prendre pas mal de graisse, et ensuite bin te muscler

Mange plus souvent et en plus grande quantité et si tu veux prendre du poids mange surtout le soir avant de te coucher.

ta croissance est loin d´etre fini , sache que tu viens de commencer ta puberté , donc abstient toi de dire des conneries plus grosse que toi

a 14 ans ta croissance est loins d´etre fini

Non ! Je vous le dit, je ne ment pas !
En tout cas merci pour les conseils !

Comment tu peux savoir que ta croissance est finie ?

Il n´en sait rien

Comme ta dit tu es mince de nature alors c´est tres difficile de devenir Mr Muscle quand t´es mince. Je te conseil de manger beaucoup et sainement et/ou de te faire a l´idee que tu est mince. Mais ta 14 ans alors je voix pas trop pour quoi tu es si triste de pas etre un Rambo coter muscle. Tu peux aussi travailler tes abods de coter a peut pas nuire. Bonne chance