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Liste des sujets

ce programme est-il bon

frafrafra
frafrafra
Niveau 5
14 décembre 2011 à 01:35:20

bonjour:

1 : dos/biceps

2: pecs/épaule

3: repos

4: dos/biceps

5: jambes/triceps

6: pecs/épaule

7: repos

nem-nem
nem-nem
Niveau 10
14 décembre 2011 à 02:53:50

Pas vraiment non...

Enfin, faire dos/biceps et pectoraux/épaules deux fois semaine c'est trop... En plus, le jour 5 tu fais les triceps et le jour 6 tu fais des biceps... Ça marche pas trop !

LucasPL
LucasPL
Niveau 7
14 décembre 2011 à 11:20:05

Fais sur 4 jours plutot. Et met du dos avec du triceps (pompes), des pecs avec du biceps (tractions) plutot je dirais.

LucasPL
LucasPL
Niveau 7
14 décembre 2011 à 11:20:37

Oups deso j'ai mal lu ton message et tout, retiens juste le truc des 4 jours! :p)

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