Salut à touz ,voilà j aimerai perdre du bide ,et je lit partout qil faut prendre du vaccum,mais qe je me suis renseigne sur internet je vois qe c une pompe pour favoriser l érection c normal ? Donc la question c quoi du vaccum .Dsl pour les fautes .

en + j'ai trouver pareil

Dur de taper "vacuum bodybuilding" par exemple

Bah jvien de voir qe c une technique de respiration c sa ?

http://www.bodybuilding.com/fun/ms-fit5.htm

Ok merci à tous les gars pour votre aide ,je savait qui avait pas que des troll et des geek ici ;-)

Ptdr! "prendre du vaccum,"
Puis c'est pas avec sa que tu va perdre du bide, c'est plus un exercice pour les nageurs

Crincho j'ai Di prendre car javais aucune idée de ce que c est le vaccum donc tes moquerie tu te les garde ok!sinon ton avis minterese pour savoir si c est efficasse ou pas. Merci

Le Vacuum est simplement un exercice qui consiste à rentrer ton ventre le plus possible et garder la pose un certain temps (court cela dit)

ça endurcira les muscles abdominaux profond, ceux qui retiennent directement les organes interne, et évitera donc que ton bide pende.

Mais si tu as déjà un tissus adipeux fortement présent au niveau de l'abdomen rien ne vaut un bon sport pratiqué de manière assidue.

Càp ou vélo sont les plus simple pour perdre rapidement, en plus d'adapter son alimentation, ce qui est au final, le plus important reflex à acquérir.

Voila 7-62 a très bien expliquer
Mais bon c'est pas avec cette exercice que tu vas avoir un ventre plat.
Plusieurs exercice d'abdos différents plus une bonne alimentation c'est la solution

Ok les gars merci beaucoup;-)