Salut,

Oui j'ai recherché, et chaque fois ça part dans tous les sens avec les pro "faut prendre avant le p'tit dej", d'autre "pendant" et d'autres "pas du tout".

Je prends actuellement de la whey en post (25-30g, donc pas énorme comparé à certains).

Je voulais savoir si la whey était utile le matin, en particulier quand on s'est entrainé la veille ?

merci d'avance

Pour moi ça importe peu.
De plus t'es pas un pro, t'as pas le même programme qu'eux.
Prend le quand tu peux, ça changeras pas grand chose, tant qu e d'une prend une deuxième dose après tes entraînements.

Ben y'a certains pros y prennent bien plus que deux portions de whey toutes les 48 heures...

Perso je trouve que la whey n'a qu'un intérêt en post training

+1

La whey c'est pas bon pour les reins toute façon, ça été prouvé scientifiquement que tu peux avoir un dysfonctionnement voir un cancer.

rien n'est bon en excès si tu veut tout savoir

Kikoo-later Ce n'est pas la whey qui est mauvaise pour les reins mais la protéine.

Et non je ne joue pas sur les mots...