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Liste des sujets

sèche : quelques questions

faroud
faroud
Niveau 7
09 décembre 2011 à 04:32:46

bonjour j'ai quelques questions sur la sèche :

1) si mes performances baissent fortement , est-ce normal ?

2) dois-je tout de suite réduire les poids ou dois-je essayer de porter aussi lourd qu'en PDM ? sans continuer a mettre de poids bien sur.

3) combien de kilos dois-je perdre par semaine pour une bonne sèche ?

merci.

Starter-killer
Starter-killer
Niveau 10
09 décembre 2011 à 06:19:37

1) Non se n'est pas normal
2) Pendant une seche on garde le même entrainement qu'auparavant
3) Apres sa, sa depend de ton corp !

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