Bonjour !

J'ai 15 ans, je mesure 1M86/88 , et je pése 100KG.

Mais j'ai l'impréssion de vraiment manquer de force par rapport à mon gabarit, je le ressent de plus en plus depuis que j'ai commencé le rugby

C'est très humiliant

Et j'ai peur de faire une prise de force, pour pas boussiller a croissance

Savez-vous ce que je peux faire pour gagner de la force sans risquer ma croissance s'il vous plaît ?

Et autre question, malgrés mes 100kg, je suis normal , juste un peu gras. Et je cours assez vite malgrés mon poid, es-ce normal ?

Merci d'avance.

je suis normal
15 ans 100kg

C'est bien ce que je me demande, c'est pas normal

Non mais la muscu fait pas arrêter la croissance faut arrêter et t'es déjà grand.
Tout les aliments sont regroupés mais pas de trollbonus donc 14/20

bha vu que t'es grand sa va quoi , apres bha la force sa se gagne aussi avec l'age , a 15 ans j'avais une force de fiote , a 18 ans elle s'etait decuplé sans vraiment rien faire ( sauf 1 ans de muscu sa a surement jouer ;) )

Je sais, mais charger trop peut arrêter la croissance selon beaucoup de site, et pour une prise de force faut bien charger...

Et pourquoi ça serait un troll ?

Merci pour ta réponse serieuse cvegeta

" bha vu que t'es grand sa va quoi "

Tu veux dire que je devrais faire une prise de force , même si ma croissance risque de s'arrêter ?

J'aimerais quand même faire 1M93 au moins

La croissance NE s'arrête pas en pratiquant de la muscu, ça peut même être bénéfique

Bha tu sais la croissance qui se stop avec la muscu c'est pas vraiment prouvé , regarde rudy coia ( un truc comme sa :D ) il a commencer vers 14ans il faisait genre 1m70 et finalement vers les 20 ans a la fin de sa croissance il fait genre 1m90 donc quand tu vois sa alors que le mec a pris des grosse charge dés qu'il a pu, il a bien grandi , et a mon avis le temps que tu met des grosses charge qui devrait selon toi stop ta croissance tu aura encore prit quelque centimètre et donc sa va le faire , a mon avis ce serait même simpa que sa te stop ta croissance parcque être trop grand c'est la galère dans la vie de tout les jours ( sauf si tu veut être rugbyman pro )

Si tu fais 100 kg le travail au poids de corps sera un exercice de force pour toi.
Tu peux faire une traction?

Tu aurais une photo de toi ?

le mec il fait déjà 1.88 à 15 ans et il à peur de stopper sa croissance...

A ce rythme moi j'essayerai carrément de l'arrêter

Je fais 1.85 à 15 ans.

j'ai un pote qui fait muscu avec moi depuis genre 3 mois ( pause comprise ) et il a prit 2 cm encore mdr :'( jsuis de plus en plus petit a coté de lui

chaud le nain