Bonjour, j'explique un peu mon problème:

En fait je suis normal du haut du corps mais du bas du corps j'ai de trop grosses cuisses trop musclées et des fesses trop musclées aussi. Au final ça fait un effet bouteille d'orangina . De plus, j'aimerais perdre du poids (je fais 85 kg pour 1m73) et je pense que perdre mon cul et mes jambes me permettrais de rester vers les 75-70 kilos et ce serait parfait.

J'ajoute aussi que je suis blessé en ce moment et que cela a but majoritairement sportif afin d'améliorer mes performances (ça me rend lourd, lent, moins efficace, je ramasse ds le haut du corps).

Merci

X

Excusez du bug.

Ca fait un peu comme ça ?
http://s3.noelshack.com/old/up/moitorsenu525ca45a76-1c8aa51654.jpg

Orangina

Ouais Beaucoup moins, mais l'idée est la

Au régime, hop hop.

Diète + un minimum de cardio.

Actuellement ta journée alimentaire typique ça donne quoi ?

la photo

Ca existe ça pour un mec

Jacquouilles Voir le profil de Jacquouilles
Posté le 5 décembre 2011 à 16:37:02 Avertir un administrateur
Excusez du bug.

Ca fait un peu comme ça ?
http://s3.noelshack.com/old/up/moitorsenu525ca45a76-1c8aa51654.jpg

Fake ?

Ca donne:

Petit dej: Céréales (Kellogs) quand j'ai pas trop le temps de me préparer qque chose ou bien biscottes confitures ( 4 ou moins selon ma faim) ou bien nutella avec un bon grand jus de fruit et grand bol de lait.

A 10h: Rien du tout, pas le temps de bouffer

Midi: Grosse portion de féculent (c'est le repas ou jme fais plaisir) avec protéines c'est à dire plus ou grosse portion de viande ou plus ou moins grosse portion de poisson.
Je finis avec du yaourt ou bien un fromage (faut que j’arrête le pain ??)

16h: Soit des fruits (pomme, bananes poires etc..) ou quand j'ai une grosse journée qui m'a gavée jme tape tt ski tombe sous la main (gâteaux gras, sucrés etc ...) avec un fromage blanc

Le soir: A peu près comme le midi et des fois je mange moins des fois plus que le midi. Et e manges toujours du pain le soir en plus ou moins grosse quantité.

Après si j'ai faim jme retape du pain avec un yaourt ou fromage blanc

Je mange souvent les trucs que ma mere prépare ca veut dire des trucs en sauce, les trucs en gratin etc ... et pis au moins une jour par semaine j'me gave à fond

ca m'a tt l'air d'etre un fake cette photo...