Salut à tous!

Pendant mes séances pecs (DC - Écarté couché debout à la poulie - Peck Deck ), je sens bien mes pecs travaillé PENDANT les exercices, mais juste après avoir finis, ma série, ou l'exercice, plus rien, aucune douleur/courbature ou signe de mon travail! Par contre, j'ai beaucoup de sensation après au niveau des épaules et des triceps après le DC par exemple, ou au niveau des biceps sur les tirages. Le Peck Deck, sa va encore.

Est-ce normal? Est ce du à un problème d'exécution ?

Pourtant je me donne bien à fond sur les exo, et j'essaye de les faire correctement

je peut te répondre sur aucune douleur/courbature ou signe de mon travail!

les courbatures ne sont pas forcement signe de bon travail de même que ne pas avoir de courbature ne signifie pas que le muscle n'a pas travailler , tu verra avec le temps tu n'a presque plus de courbature sauf quand tu change les mouvement de temps en temps

Donc tu penses que mes pecs quand même travaille bien?

C'est très mauvais signe.
Tape toi sur les pec' tel king kong avec violence.
Si tu as mal encore 5 secondes après, c'est que tes pecs ont travaillés

Je ne vois pas trop l'intérêt de ta réponse Enkuler_de-rire, je pose une question sérieuse, je vois pas trop pourquoi tu postes pour dire sa

Pauvre mec

Je crois qu'entre nous deux c'est plutôt toi le pauvre mec, je pose une question sérieuse, ta réponse n'est ni drôle, ni pertinente, en bref tu ne sers à rien !

Je suis la méthode laf@y et je suis dans le même cas que toi

Dips, Pompes, je ressens bien le taff dans les tri mais pas dans les pecs, pourtant visuellement ils sont bien congestionnés mais j'ai une sensation quand je contracte les bras que je fais ressortir les tri, mais quand je contracte les pecs c'est beaucoup moins intenses

Les courbatures n'ont rien à voir je sais mais je parle des sensations vraiment juste après l'exercice

Ecarté couché debout a la poulie
Désolé mais

Sinon ça dépend aussi de ton niveau, quand je commençais la muscu j'ai mis beaucoup de temps avant de ressentir mec pecs travailler.

salut Ggyfro tu peut nous donner ton programme pec pour qu'on voit pourquoi tu n'a pas de sensation