Haut de page 92, y a Insanity en dl via Torrent.

Bonjour j'aimerais votre avis s'il vous plais

Je viens de découvrir ce programme et je me demander si il me serait vraiment utile , je m'explique je mesure actuellement 1m75 pour environ 60 kg , le problème étant que j'ai besoin de perdre le gras que j'ai au ventre pour pouvoir bien travailler mes abdos par la suite .

Pensez vous que ce programme me seras utile dans la mesure ou j'ai de la graisse ( surtout abdominale ) a perdre et aussi un besoin de me remettre en forme physiquement pour par la suite commencer a prendre du muscle .

Et si vous avez des conseils pour après Insanity je vous écoute . J'ai vu qu'il y avais aussi un autre programme qui s'appelle The Asylum et qui est la suite d'Insanity donc voila .

Merci d'avance pour votre aide bonne journée a vous

C'est logique que de faire un programme de fitness devrait te faire perdre ta graisse (et pas seulement que l'abdominale)

Sinon Remomopol, comment avec 60kg pour 1m80 tu fais pour avoir de la graisse sur la bide ?

Je sais que c'est logique ce que je veux savoir c'est si c'est vraiment utile si on a seulement peu de graisse . Je voulais aussi savoir si dans le programme il y avait une partie nutrition , pour savoir quoi manger pendant ces 60 jours .

salut tout le monde!
alors je me présente je suis une fille, j'ai 17 ans, je mesure 1m66 pour 64kg. j'aimerai commencer le programme insanity aujourd'hui, et j'aimerais me muscler un peu et perdre 10kg ( ce serait génial!!) c'est possible avec ce programme sachant que j'ai une alimentation saine?
merci d'avance pour la réponse!
ps: j'aimerais aussi me joindre a vous pour qu'on se soutienne mutuellement parce que je sais que si je le fait seule, je vais craquer a coup sur!

Bien sur que c'est possible
Saine ça veut tout et rien dire par contre

en fait pour mon alimentation j'essaye de suivre le guide de nutrition de insanity

J'ai une question, mon objectif n'est pas trop la perte de poid juste 4-5kg au mieux, c'est plutôt de m'affiné qui m'intéresse, et prendre de la masse musculaire, du coup vaut mieux Insanity ou P90X ?
Merci d'avance, et ceux qui veulent Insanity, envoyez un mp ;)

"Sinon Remomopol, comment avec 60kg pour 1m80 tu fais pour avoir de la graisse sur la bide ? "

Aucune idée
J'ai choppé ça vers mes 10 ans et c'est jamais parti
Idem pour me cuisses

Je commence Lundi prochain (mais sans suivre le régime fourni avec , je préfère continuer à manger comme d'habitude )

Je suis un poil plus grand et j'ai seulement vu la graisse abdominale arriver vers 73-74 kg. Faut dire que j'arrêtais pas niveau sport avant mes études

Là je pense que je vais commencer Insanity dans les prochains jours (je dois encore régler quelques trucs pour la fin de mes études ) mais probablement sans suivre à la lettre non plus le régime fourni avec. Même si la majorité des résultats se font dans la cuisine, je n'ai pas la possibilité de changer énormément ma diète

Bonjour tout le monde je voudrais savoir si quelqu'un pourrais me donner le lien pour télécharger insanity en mp s'il vous plait merci d'avance

Salut !
J'avais commencé Insanity à la fin du mois de juillet, j'avais fait deux semaines et franchement, je le sentais bien. Le problème est que je suis parti en vacances, et j'ai donc été coupé en plein dans la programme, et du coup ça m'a gavé, j'avais pas osé recommencer. Mais, j'ai vu la vidéo du Rire Jaune et ça m'a vraiment remotivé (le lien: https://www.youtube.com/watch?v=rnEkZVxoeoc ).
Du coup, à partir d'aujourd'hui, avec un pote, on commence Insanity.
Je mesure 1m78 (environ) pour 63kg (j'ai pas mal de gras même si je pèse pas très lourd). Je compte poster des photos tout au long du programme . (Genre tous les 15 jours)
A savoir que je pesais 78kg il y a un an, j'ai beaucoup perdu depuis et je suis en meilleure forme, merci le handball et les footings .

Hello guys !
Je suis hyper motivé, et j'ai vraiment envie de commencer Insanity cependant je n'arrive pas à trouver un site fiable pour le télécharger.
Si vous pouviez m'envoyer par mp un site fiable pour le télécharger ! Merci, et bon courage à tous !

Bonjour je voudrais aussi me procuré le programme insanity alors est ce que quelqu'un pourrait me l'envoyer en mp svp

Maintenant que le rire jaune à fait sa vidéo c'est à la mode hein ...

C'est pitoyable ça tout les copieurs, qui peuvent pas réfléchir par eux même.

Sinon ils ont peut être juste découvert grace a lui sale attardé

Je vois pas ou il est question de mode et de copier, putain d'abruti

Je connaissais avant que Le Rire Jaune en ait parlé (je l'ai découvert en fait 4 jours avant sa vidéo ) et j'avais prévu de le commencer dés que possible vu que P90x me plaisait un peu moins et que les circuits HIIT "traditionnels" semblent apporter un peu moins de résultats que Insanity (et je commence à en avoir marre des exos que je fais chez moi )

Si ça peut aider des gens à se bouger, je ne vois pas où est le problème

J'vois pas vraiment où est le problème non plus, il a motivé les gens, moi perso j'voulais plus trop recommencer Insanity, sa vidéo m'a retapé

Je connaissais pas non plus avant la vidéo, ça fait un moment que j'ai arrêté le sport à cause du boulot et pour moi un truc sans matos à la maison (non pas Lafay) qui se fait en 40 minutes c'est idéal.

J'ai aussi découvert Insanity grâce a lui mais avant qu'il fasse sa vidéo genre pendant qu'il le faisait mais je voulais voir la vidéo et les résultats avant de me lancer et le changement m'a bluffé quand même !

Y aurai t'il qlq qui sait où je pourrais le télécharger ?