arrête wizz tu me fais trop peur XD c'est aussi dur que ça le mois 2 ? je commence lundi prochain :'(

Mais non t'inquiète un peu de motiv et ça va aller

• se rassure comme il peux*

c'est du insanity ou du insanity asylum que vous faite ?

On fait tous insanity normal

voilà pourquoi je me sens tous seul

Enfin du progrès : J'arrive à faire mes séances sans m'arrêter quand il le faut pas ! Et 8 pompes de suite faisable. :fete

Avec le blocus et les examens qui approchent, j'ai peur de décrocher.

Salut à tous,

Donc je faisais 1M92 pour 105 kilos en janvier et aujourd'hui je fais 1M92 pour environ 90-91 kilos.

Et je serais intéressé par le programme insanity pourquoi pas mais besoin d'un peu plus d'informations :

Donc j'ai vu que le programme avait une durée de 2 mois ? On reçoit des CD chez nous qu'on met dans notre PC et on peut commencer la séance sans matériel ? Sinon quel est le prix pour les 2 mois ?

Thank's et désolé si mes questions manquent de recherche, j'ai lu que la 1st page ;)

TomorrowPeople: Oui ca dure 2 mois (63 jours je crois). C'est un programme sur DVD et nous n'avons pas besoin de matos a part une serviette.

Pour le prix, il faut regarder sur la page du programme insanity. Mais la plupart des gens telechargent le programme et les DVD. Si tu veux, je te file un lien en MP.

Le telechargement n'est pas bon pour la santé. A consommer avec modération.

Keny tu utilisais des altères de combien de kilos pour P90X, azylum et beast body?

Theyoyoman MP Kenny passe casi jamais ici

D'ailleurs vous avez des photos récentes du corps de l'auteur pour voir l'évo depuis ses débuts ?

J’aimerais bien voir aussi à quoi il ressemble Kenny, depuis le temps, il disait qu’il voulait prendre de la masse

Salut, pendant un mois je vais être en stage et j'aurais du mal à accéder à ma salle (temps de trajet trop long...) du coup j'hésite à faire Insanity Asylum, bon je sais que ça va bien m'aider à sécher mais niveau prise de masse ça marche quand même ?

ça vaut quoi à ce niveau comparé à un entrainement en salle ? et quand vous le faites vous vous mettez devant un écran TV, un ordi ?

Y'a houmpaloumpa qui fait the asylum vous serrez deux si tu le fais

Salut,

J'ai finis les niveaux p4p donc je compte passer à un autre programme pdc dans le but de prendre le plus de masse/muscle possible. (Je fais 58kg pour 1,77 m actuellement)
J'hésite entre p90x, body beast et insanity azylum. Que me conseillez vous ?

Je te conseil P90X c'est le meilleur des trois à mon goût

Kenny (le créateur du topic) m'a fortement conseillé insanity azylum par skype pour ma future prise de masse, étant donné qu'il a tout testé je pense que tu peux lui faire confiance

J'suis en train de dl P90X.

Lichtsteidieu > Es-tu sec ou tu as du gras ? Parce que moi j'ai pas besoin de cardio pour perdre du poids ou quoi, il faut juste que je gagne en muscle

J'ai pas encore fait le programme, je te donne l'avis que m'a donné kenny pour une prise de masse, il m'a conseillé Insanity Asylum pour cela. Moi personnellement je dois sécher donc je fais insanity normal, ensuite probablement 2-3 mois de SW en PDM puis insanity asylum pour raffermir le tout. Voilà voilà

Lichtsteidieu Insanity Asylum est un super compromis entre perte de poid et prise de muscle pour débuté si jamais mais faut une bonne alimentation.

Pour ceux qui sont vraiment sec et maigre allez directement a Body Beast mais faut un peu de matos