Ahahah adopteunporc <3

Sinon moi j'en suis au Day 10 .

Toujours ce probleme au pied pendant les sauts et le jogging donc je vais voir un podologue la semaine prochaine, je pense que c'est une perisotite. Mais bon je continue quand meme les seances en essayant d'optimiser les moments ou je saute.

Sinon j'ai une question: Est ce qu'il y aura des seances ou l'on aura besoin de tapis? (genre pure abdos) ?

Ah ouais, embêtant ce problème de pied J'espère que ça t'empêchera pas de continuer !

Sinon pour pure abdos le tapis c'est recommandé, moi personnellement je fais ça à même le sol mais je songe à m'acheter un petit tapis de merde chez Décathlon prochainement, ça offre un confort en plus Mais tu peux très bien faire sans, la preuve j'ai fait sans jusqu'à maintenant.

Ah ouais, au fait : http://sournoishack.com/uploads/768736640fit_test_1.jpg

DazzlingSun t'as acheté le programme ??

Je me le suis procuré.

Comment t'as eu le papier qui va avec ? ^^

Il était dans le zip et je l'ai imprimé, pareil pour le calendrier que j'ai foutu sur mon frigo.

Idem, calendrier dans le zip que j'ai "acheté" du coup je l'ai imprimé aussi, je coche chaque journée et je remplis tous mes fit-test avec

DazzlingSun Voir le profil de DazzlingSun
Posté le 10 avril 2014 à 12:21:01 Avertir un administrateur
Ah ouais, au fait : http://sournoishack.com/uploads/768736640fit_test_1.jpg

J'ai hurlé au "LOL" des push-up jacks

J'ai des bras de moineau sérieux, déjà des pompes tout court, j'en fais une, mais si j'dois sauter, j'étais là : s*ce ma b*te gros

T'as pas encore fait les moving push-up

Ouais bah ça va pas être possible pour le moment, tout ce qui commence par push-up. Enfin, je vais essayer de les faire, mais sur les genoux dans un premier temps

Bah commence par les faire normalement, et dès que tu sens que t'en peux plus tu fais sur les genoux C'est toujours mieux que de s'arrêter

Avec toute la volonté du monde, mais vraiment hein, je fais pas la chieuse, j'en fais une. Vraiment.

T'inquiète tu va vite progresser. À la fin d'insanity t'en fais 30 mini

Ouais tu vas progresser sans même t'en rendre compte ! Et pas uniquement pour les pompes

Sinon moi en un mois j'suis content de mon ventre on voit le relief des abdos et j'ai perdu du bide

Et le 2e mois est bcp plus hard que le premier donc j'aurais ( normalement ) de meilleur résultat

Sinon vous comptez faire quoi apres Insanity ? Moi je comptais faire P90X mais 'faut du matériel et j'ai juste une grande barre d'haltères + 2 petits haltères. J'ai aussi une barre de traction mais fixé au mur et elle est dans ma chambre

Du coup je pense mais rediriger vers " T25 " ça dure 25 min et c'est 5 jours sur 7 il me semble

première fois que je finis un entrainement complet au bout de 4 jours

en insanity asylium

C'est comment insanity asylum ? Ça dure cb de temps ? T'as besoin de matériel ?

Perso après insanity je fais insanity asylum

Yo !

Hier j'avais pure cardio + cardio ABS et j'ai oublié de faire ABS ( que je voulais faire le soir )

Du coup aujourd'hui je le fait et je zap cardio recovery